手上自有“养胃药”

中国中医药报

　　在日常生活中，很多平日里胃肠不佳的朋友常会吃一些健胃消食的药物。其实，与其通过吃药来养胃护胃，不如多活动一下双手，几个简单的动作之后，您就会惊奇地发现，其实每个人的手上就有神奇的“养胃药”。

　　劳宫穴  劳宫穴（握拳中指尖所指处即是）为手厥阴心包经之荥穴，在五行中属火，能够促进血液循环、改善精神紧张、促进食欲。

　　大陵穴  大陵穴（腕横纹掌侧的中点）为手厥阴心包经之原穴，在五行中属土，对应着脾胃，可看成是心包经上一味很经典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。

　　内关穴 内关穴（前臂正中，腕横纹上2寸处）是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。

　　具体方法是：吃大餐或盛宴前，先将一个手握成拳头状，用拳面顶住另一只手的内关穴，左右旋转摩擦来刺激这个穴位；然后双手掌相互摩擦至发热为止，这个动作是为了激发手心的劳宫穴；最后十指交叉，手腕相叩，从而刺激到大陵穴。经常按揉这三个穴位，可以宁心安神，健脾和胃。(王聪)