老人不要憋尿

中国中医药报

　　凌晨4时，石大爷被尿憋醒后，实在支撑不下去，才去了卫生间，赖大妈此时听到老伴发出“吭哧、吭哧”的声音，她问怎么回事，石大爷说：“在用力排尿”，话音未落，他突然摔倒在地。赖大妈急忙跑进卫生间，发现石大爷脸色铁青，昏迷不醒。赖大妈急忙拨打120求助，但让家人没有想到的是，石大爷在被送往医院途中心脏停止了跳动。

　　不少老人因为冬夜怕冷，有尿也不及时排，而是长时间憋着。当人憋尿时，可明显感觉小腹发胀，时间越长，情绪越会急躁，身体也会出现诸多的不适。这都是因为憋尿使膀胱充盈，令交感神经过于兴奋所致。在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压病人的血压会升高、心跳会加快，而冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状，严重的还可导致猝死。此外，冬夜憋尿不仅“伤心”，还会引发其他病症。

　　泌尿系感染  膀胱是储存尿液之处，尿液中含有大量的细菌，但膀胱内的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下，这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但是在长期憋尿的情况下会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成泌尿系感染，严重的话还会上达肾脏，出现急性膀胱炎、肾炎等症状。

　　膀胱损伤  控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经过度胀扯而受损，如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成尿不出、尿不净等后果。

　　膀胱癌  国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间，有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。

　　前列腺炎  有研究表明，男性前列腺炎的其中一个主要病因，就是泌尿系的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。

　　晕厥  还有一些老人，憋了很长时间的尿，一旦用力排尿可能会突然昏倒在地。因为突然用力排尿，会使交感神经兴奋，继而迷走神经也变得过度兴奋使脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。

　　因此，老年人要顺其自然，有了尿意要及时排尿，切不可长时间憋尿。为了避免憋尿引发的病症，要注意以下几点：老年人要顺其自然，有了尿频的症状一定要顺应它，不能嫌麻烦而长时间憋尿；积极治疗原发病症如前列腺炎或泌尿系感染；排尿时动作要慢，不要突然屏气用力；冬季应注意下身保暖，少饮酒和食用刺激性食物。对于排尿性晕厥的预防，除睡觉时不要憋尿外，起床小便时，最好先在床边稍坐片刻，随后再站起来走动。（海婷）