二十四节气：雨水

（公历2月18～20日）

獭祭鱼  鸿雁来  草本萌动

【宜】喝粥，补肾健脾

【忌】立即收起冬衣

《月令七十二候集解》中说“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”此节气代表天气已经开始回暖，降雪减少，雨量增多。

古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动”。此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。大地渐渐呈现出一派欣欣向荣的景象。但“雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨”，雨水时节，倒春寒时常会“不请自来”，雨水的降临会导致气温降低，所以不要过早脱去棉衣，以防风寒侵袭，引感冒、关节炎等，“反了春，冻断筋”说的就是这个意思。

《黄帝内经》说，“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎容易导致损害脾胃。同时，因为降雨的增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所以，在这一时期，一定要注意对脾胃的养护，健脾利湿。