手机“织微博”要悠着点

中国中医药报

　　微博在生活无处不在，极大地丰富了我们的生活。然而，在玩转微博的同时，还要注重健康。

　　编写、发送微博时，主要依靠大拇指按压手机上的按键，如果长时间频繁而不休息，将会使大拇指感到僵硬、疼痛，严重时甚至会造成肌肉萎缩，造成“拇指狭窄性腱鞘炎”。另外，长期使用手机，还可能会对手机的镍制外壳产生过敏性反应，容易引发皮疹，导致“手机皮炎”。

　　勤备地“织围脖”，带来的健康损害不仅仅限于手部。由于织围脖时精力高度集中，颈部低垂，眼睛也一直注视着小小的手机屏幕，长时间手机屏幕锐利的光线也会对眼部形成较强的刺激，如果不注意，长此以往就会视力下降。此外，颈椎病也会不知不觉找上织围脖者。

　　建议玩微博一般不要超过半个小时。大约十分钟左右，眼睛应该得到休息。可以上下左右做眼珠转动运动，缓解视疲劳，或者向室外远景眺望。同时，为了防止颈椎疲劳，可以用头部做一下“米”字操，对舒缓颈椎劳累很有帮助。(杨丽)