奥运过后防用眼过度要及时补血

中国中医药报

　　奥运会让世界充分享受了一场丰盛的体育盛宴后。通宵看赛事，熬夜上网，不少人都过了一把奥运瘾。需要提醒的是，奥运过后，还要注意一定要防用眼过度，并及时补血，以保证眼睛的健康。

　　“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。这是因为肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能。如果过度用眼，就会导致肝血亏虚，双眼得不到营养的供给，就会出现眼干涩、看东西模糊等症状。医生建议，在注意用眼卫生的同时，日常饮食中，有针对性地吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、等富含维生素的食物。还可以将菊花、枸杞、当归、白芍等具有补血明目功效的中药泡水代茶饮。

　　需要注意的是，屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状，不要轻易自行补血治疗。建议先到医院相应专科诊查，然后再对症进一步治疗。（杨丽）