处暑时节预防感冒四大方法

来源：中国中医

    今天是二十四节气中的处暑，处暑节气的到来，也就意味着暑热消退，气候转凉，早晚和中午的温差较大，也就很容易引起感冒的发生，那么我们来看看处暑时节我们应该怎样预防感冒！

    处暑时节：小心受凉感冒

    专家表示，经过炎热的夏季后，人体内耗较大，导致免疫力下降。随着气温降低，病毒乘虚而入，借助呼吸道疾病侵入人体。因此，处暑时节，人们要注意增减衣服，小心受凉感冒。

    处暑是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，在每年的8月23日或24日，此时太阳到达黄经150度。《历书》曰：“斗指戊，为处暑。暑将退，伏而潜处，故名也。”《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”含有躲藏、终止意思。处暑意思是炎热的暑天就要结束了，因为这时三伏已过，或近尾声。

    专家说，各地都有“暑去寒来”的谚语，处暑是温度下降的一个转折点。处暑后，绵绵秋雨有时会提前到来，因此，谚语有“一场秋雨一场寒”之说。

    支招：如何预防感冒

    1、保持良好的个人卫生，养成勤洗手的好习惯。

    2、多参加体育锻炼。有规律、长期的适度体育锻炼能够增强身体的抵抗力。

    3、保证充足的睡眠。睡眠不良和免疫系统功能降低有关。因此，要保证每天能有充足的睡眠，使人体机能很好地抵抗流感病毒。

    4、保证房间通风，尽量不要去人多拥挤不透气的地方。