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国际针灸合作委员会关于变更办公地址的通知

中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会

办公地点现在已经搬迁至西城区西直门南小街国英园一号楼824室,

同时为方便大家联系,固定电话已经变更

新号码010—58562339。特此通知。

地址:北京西城区西直门南小街国英园一号楼824室

邮编:100035

电话:010-58562339

传真:010-58562339

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交通路线图 (点击观看大图)

到西城区西直门南小街国英园一号楼行驶路线

机场线路1

从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站:

1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

机场线路2

从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。

附近公交地铁:

公交官园站:107路,运通106路

公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路

地铁车公庄:地铁二号线

地铁西直门:地铁二号线

公交车公庄东:107路,118路,701路

公交车公庄北:209路,375路,392路

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蔡国庆披露“常青”诀窍

2015年02月05日

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蔡国庆披露“常青”诀窍



通讯员 杨璞



中国中医药报



    虽然最近“小鲜肉”们横扫娱乐圈,但是已年近五十的蔡国庆,仍是春晚和综艺节目争相邀约的嘉宾。有“春晚常青树”之称的蔡国庆至今已参加了20届央视春晚的表演。近日,在最新一期的湖南卫视综艺节目《天天向上》中,蔡国庆首次透露了自己的“常青”秘诀,其中的“收腹”和“踮脚尖”两个运动看似平淡无奇,却被专家认为是适合人们尤其是男性养生保健的实用方法。

    对很多人而言,衰老和不自信的原因之一便是腹部越来越多的脂肪,不但很多自己的喜欢的衣服难以上身,更对健康造成了隐患。蔡国庆在节目中透露自己数十年如一日保持良好身材的秘诀之一就是经常进行收腹锻炼,那么,收腹跟瘦腹真的有关系吗?

    南京市中西医结合医院治未病科运动保健咨询门诊李靖教授介绍说,腹部肥胖的人可尝试运用腹式呼吸做收腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀,呼气时腹部则需要尽可能地收缩,整个过程有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物排出,还可以增加肺活量,锻炼腹部肌肉,促进腹部的气血循环。

    南京市中西医结合医院泌尿外科男性保健专家陈卓副主任医师介绍受,从中医经络学的角度来说,踮脚尖有利于刺激足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经这三条经脉,有助于达到补肾固本的功效,尤其是男性朋友非常适合这种保健养生方法。因为踮脚尖时,大家会感到双侧小腿后部肌肉开始收缩,这样可以促进我们下肢血液的回流,增强盆底肌肉的强度,从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈度,提高阴茎硬度和勃起时间。对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性,可以在解小便时踮脚,能使排尿更流畅。前列腺疾病多因中气不足导致小便淋漓不尽。小便时踮脚尖有助于提升中气,小便自然就畅快很多。

    对于经常久坐的上班族尤其是IT男,累了时可以起身练习踮脚尖,它不仅能使人的心率保持在150次/分钟左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,最重要的是,可以缓解疲乏症状。平时大家也可以抽空试试踮着脚尖走路,每次走30~50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几次。初练者可以扶着墙,熟练后就不用借助外物了。回家后也可以试试坐着踮脚尖同时做提肛运动,有助于缓解一天的疲劳,改善睡眠质量。


原文链接:http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2015-02/04/content_95662.htm