这些时候吸烟危害更大！

□ 陈日益 浙江省平阳县凤巢卫生计生服务中心

中国中医药报

    吸烟有害健康早已家喻户晓，但在以下时间吸烟危害更大却并非人人皆知：

    晨起吸烟 清晨醒来就吸烟会加大患肺癌和头颈部癌症的风险。美国一项研究认为，起床后半小时到1小时内和起床后30分钟之内就吸烟的人与起床1小时后才吸烟的人相比较，前者罹患肺癌几率分别高出后者31%和79%；头颈癌几率也分别高出后者42%和59%。

    饭后吸烟 进食后为了帮助消化和吸收，人体胃肠蠕动频繁，血液循环加速，组织细胞生物呼吸增强。如此时吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾力度大增，吸进有害物质随着增多，除了对呼吸道造成直接刺激外，还会给各组织器官带来比平时吸烟更大的伤害，如使胆汁分泌增多，容易引起腹部疼痛等不适，久之可诱发胆汁性胃炎。

    喝酒吸烟 喝酒加吸烟会产生一种协同效应，导致烟酒中各种毒素更易于通过黏膜扩散到血液中，对人体组织和器官，尤其是肝脏和心血管等造成更大伤害。如果患有心脑血管疾病的人在饮酒时吸烟，就更容易诱发心肌梗死和高血压等疾病，严重者还可能导致部分脑细胞死亡。

    运动后吸烟 运动间歇或运动刚结束，人的呼吸还未完全恢复常态，此时大量的烟雾进入呼吸道，会影响氧气和二氧化碳的交换，既加大心肺负担，又不利体能恢复。特别是本身心肺功能不是很好的人，在运动后或运动间歇中吸烟，更会加大对脏器的损害。

    熬夜时吸烟 人在熬夜时，肾上腺素分泌明显增加，此时吸烟更易使血压升高、心率增快，危害心血管健康。同时，熬夜时吸烟，易造成眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，使人患上干眼症，还容易发生烟毒性弱视，甚至导致视力骤降。

    上厕所吸烟 厕所内氧气含量相对不足，致使烟草燃烧不完全，产生大量一氧化碳和二氧化硫等，人吸进这种混浊气体，可造成大脑短暂缺氧，轻者感到头昏乏力，重者增加心脑血管病的发病几率，特别是冠心病人或慢性支气管炎者厕所内吸烟，可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。

    服药时吸烟 吸烟时外周血管收缩、血压升高，可使药物的吸收减少；加上烟中尼古丁等影响肝脏代谢酶系统，造成药物代谢加快或变慢，使血液中药物有效浓度降低，从而使疗效大打折扣。专家指出，吸烟者患病且需长期服药最好戒烟，特别是服药后30分钟内务必不要吸烟，以利药物发挥应有疗效。

    汽车内吸烟 车内吸烟受到细颗粒物污染是世界卫生组织制定的室内空气质量标准的好几倍，即使开车窗或者打开通风并不能很快完全降低污染。在车内吸烟，还会使车内一氧化碳含量高出平时的很多倍。可见，车内吸烟会使本人及其他成员遭受更大烟害。

    性交后吸烟 性爱后阴茎海绵体内的血液迅速回流，而烟中的尼古丁会促使阴茎海绵体平滑肌收缩，不仅减少了阴茎动脉的血流量，更重要的是破坏了阴茎勃起时静脉限流机制，久而久之就会影响勃起能力。

原文链接：http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2015-05/28/content_99642.htm