夏季怎样防紫外线伤眼

□ 蒲昭和 成都中医药大学

中国中医药报

    人们都知道皮肤易遭紫外线灼伤。其实，夏季强光散发的紫外线也是眼睛的无形杀手。烈日炎炎的夏日，当外出旅游或户外劳作时，应当如何防止紫外线伤眼呢？下面给大家介绍几个防烈日伤眼招数。

    多喝水  多喝水能使眼睛周围的水状液维持平衡，避免眼睛干燥及过敏。

    多眨眼  眼睛由水状液包围，每次眨眼时，它能洗去杂物和灰尘。干燥的空气中含有许多刺激眼睛的过敏源。当眼睛感到干燥时，更要试着多眨眼，并养成习惯，这样能让眼睛有比较多的水分。

    冷气不要开太久  人们很容易因为天气热而开冷气，但冷气会让空气变干、缺少水分，从而容易使眼睛干涩而造成干眼症。常见症状有持续性干燥、刺痒、红眼及灼热感。因此建议多呼吸新鲜空气，冷气不要开太久。

    戴宽边帽  戴宽边帽可以保护眼睛，帽子的边越宽越能使头顶上及头部两侧的阳光转向。早上10点至下午2点是太阳最强烈的时间，此时外出最好能戴上大大的宽边帽。

    选用太阳眼镜  太阳镜对阻止紫外线照射有一定作用，尤其对光线较敏感的人，更有必要戴太阳镜。但购买来太阳眼镜一定到质量有保证的专卖店买，劣质太阳眼镜防不了紫外线，还会伤眼。购买前应阅读产品说明书，还要看是否有国家规定的安全标准。

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