春节大鱼大肉消化内科患者增多 中医教你消食除胀

发布时间：2016-02-14

来源：新华网  |   作者：佚名 

　　春节大鱼大肉后，好多人的胃肠道伤不起了。上游新闻记者从重医附二院、重医附一院、重庆市中医院消化内科了解到，腹痛、腹胀、消化不良、饮食不振的患者明显增多。
　　重庆市中医院消化内科医生表示，这都是假日丰盛饮食惹的祸，中医称为“伤食”。伤食通俗讲就是吃伤了。因饮食过量、生冷不均、杂食相克而导致食物滞纳在胃，不能消化致使脾胃功能减退。
　　如果出现胸脘痞闷，恶心呕吐，大便失常等症状，那就说明你可能“伤食”了。若不及时治疗，还容易诱发其他疾病。此时，饮食上要吃一些消食除胀、健脾养胃的食物。
　　哪些食物消食除胀那，健脾养胃呢？重庆市中医院消化内科专家表示，节后除了多吃消食的新鲜蔬菜，比如冬瓜、黄瓜、白萝卜外，养胃消食的粥类也是不错的选择。他推荐了三款消食的粥给大家：
　　1、山楂粥
　　山楂30克，大米100克，砂糖10克(糖尿病患者可不加)。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。
　　功效：因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等，有很好疗效。
　　2、陈皮粥
　　陈皮15克(鲜者加倍)，大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；或将干陈皮研末，每次取3～5克调入稀粥中服食，每日1剂。
　　功效：可顺气健胃、化痰止咳；适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。
　　3、红薯小米粥
　　红薯150克，小米50克，大米50克，红薯去皮切块，与大米小米一同水煮即可。
　　功效：红薯补充膳食纤维，促进肠道蠕动；小米养胃消食。