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国际针灸合作委员会关于变更办公地址的通知

中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会

办公地点现在已经搬迁至西城区西直门南小街国英园一号楼824室,

同时为方便大家联系,固定电话已经变更

新号码010—58562339。特此通知。

地址:北京西城区西直门南小街国英园一号楼824室

邮编:100035

电话:010-58562339

传真:010-58562339

邮箱:cngjzj@163.com

网站(点击网址直接链接↓):http://www.cngjzj.com/

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交通路线图 (点击观看大图)

到西城区西直门南小街国英园一号楼行驶路线

机场线路1

从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站:

1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

机场线路2

从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。

附近公交地铁:

公交官园站:107路,运通106路

公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路

地铁车公庄:地铁二号线

地铁西直门:地铁二号线

公交车公庄东:107路,118路,701路

公交车公庄北:209路,375路,392路

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高考压力大食疗能安神

2016年06月08日

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高考压力大食疗能安神 

 
 
 
2016-06-06 16:17:51 

出处:中国中医药报

 作者: 
 
    高考对于考生来说是一个挑战,考验的不仅是学习成绩,对身体和心理也是一种考验。面对孩子失眠头疼等症状,家长会显得手足无措,不知道用什么方法能帮助孩子。
    中医认为失眠总属阳盛阴衰,营卫不和,凡能打乱营卫之运行,破坏阴阳平衡的因素均可导致失眠。考生平时饮食中也要注意多吃含纤维的水果和蔬菜,如桃子、苹果、胡桃、荔枝、玉米、笋干、芹菜、藕等,有利于清肠。同时吃点养心安神的食物,如桑葚、银耳、木耳、百合等均有助于睡眠。
    远志枣仁粥:远志15克、炒酸枣仁10克、粳米75克,粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
    鹌鹑枸杞粥:鹌鹑蛋10只,枸杞15克,核桃仁15克,将鹌鹑蛋蒸熟去壳,枸杞浸泡数分钟,核桃仁炒熟碾碎,加适量大米慢火煮成粥。有滋阴补血、健脑益智之功效。适用于脑力不足,精力不济,眼干眼涩,因心肾不足导致的失眠症。
    双仁粥:酸枣仁10克,柏子仁10克,红枣10枚,大米适量,加水煮成粥,空腹饮用。有养心安神,润肠通便之功效。适用于心情急躁,情绪不宁,焦虑,心悸心慌,大便不畅因心神不宁导致的失眠症。
    五味子蜜饮:五味子30克、蜂蜜20克,将五味子洗净加适量水用大火煮沸,改用小火煎煮20分钟,去渣取汁,待汁转温后加入蜂蜜,搅匀,分次服用。有宁心安神、养阴润肠之功效。适用于肝肾阴虚型失眠症,对伴有心悸者尤为适宜。
    黑芝麻桑叶膏:黑芝麻、核桃肉、桑叶各50克、金橘15克。将上述药捣烂成泥,蒸成膏状。每天15克分两次服用。用于急躁上火,心情郁闷导致的肝火上炎型失眠。
    小麦大枣饮:小麦100克、甘草18克、大枣15枚,水煎服,每天早晚各服用一次,用于情绪悲伤、易激动,不能自主,心中烦乱,精神恍惚之睡眠不安证。
    除了注意饮食外,考生睡前可做一套睡眠操,睡时在腘窝下垫个10厘米高的软垫,有利于全身肌肉的放松。躺下后,双手重叠(男性宜左手在下右手在上,女性反之),稍用力,让腹内脏器感受到外界按摩压力,意念集中于手掌摩腹这一动作上,一直摩到睡着。(戴秀娟)