南报网讯 （记者 顾小萍 通讯员 孙茜）高温酷暑，让年轻人大喊吃不消。对于体质较弱，常常合并有心脑血管疾病的老年人来说，此时更是一种考验。江苏省中医院神经内科主任医师常诚建议，患高血压、糖尿病的老年人需及时调整药物。

常诚介绍，虽说老年人出点汗有好处，但暑热伤津耗气，脾困湿重，过热的天气，容易引起老年人心慌、乏力、胃口不好、失眠等不适。对他们而言，当下需要保持室内适宜的温度，最简单的方法就是开空调，将室内温度保持在28-29度左右。对于爱运动的老人，应将运动时间选择在早晨在6-7点、傍晚7点以后。锻炼时间不宜长，平时每天锻炼1-2个小时的，最近可以锻炼半小时即可，运动也不宜剧烈。饮食当以清淡为主，但清淡不是强调吃素食，要保证足够的营养，加强优质蛋白的摄入，如鸡蛋、鱼，南京人喜欢吃的盐水鸭也是不错的选择。另外，要多吃水果蔬菜，适当补充维生素。

不少老年人患有高血压、糖尿病，常诚建议按照季节变化，及时更换药物。“有些高血压患者服用的降压药物药物里含有利尿剂成分。本身老年人出汗多，再加上服用排钾的药物，导致血钾偏低，浑身无力。老年人也可以多吃些西瓜、葡萄等富含钾离子的瓜果蔬菜，适当补充钾离子，防止低血钾发生。如果不适症状明显，可以及时到医院调整降压药物。”常诚说，糖尿病患者在夏季气温高时，出汗多，摄入少，如果药物不及时调整，容易诱发低血糖。

苦夏难熬，但对于老年人来说又是治病的最佳时机。常诚认为，此时人体阳气最盛，肺脏气血通畅，因势利导可以祛除寒邪、蓄养阳气、调节人体阴阳平衡，提高患者自身的免疫力，有利于虚寒性疾病的康复。对于有慢性支气管炎、支气管哮喘、关节炎、慢性寒胃病、风湿性关节炎等疾病的患者，不妨试试穴位敷贴，可以有效改善症状，建议选择正规医院。