中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会
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交通路线图 (点击观看大图)
从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站:
1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。
公交官园站:107路,运通106路
公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路
地铁车公庄:地铁二号线
地铁西直门:地铁二号线
公交车公庄东:107路,118路,701路
公交车公庄北:209路,375路,392路
2017年03月19日
大蒜山楂同食可降脂
2017-03-19
来源:健康报
合理的饮食与生活方式对预防高血脂具有重要意义。调整饮食结构的原则为:限制富含脂肪的食物摄入;选用低脂饮品;增加摄入富含维生素、纤维素的食物,如水果、蔬菜、面包和谷类食物。现已发现,以下食品具有显著的降脂作用:
大蒜 大蒜可升高血液中对防止动脉硬化有利的高密度脂蛋白水平。
山楂 与菊花共泡茶饮用,既可消食、解油腻,又能有效降低血脂。进一步的研究发现,将大蒜和山楂两者同食,其降血脂效果更佳。国外已经有相关的保健食品,如德国双心蒜楂胶囊已引入我国。
茄子 茄子在肠道内的分解产物能与过多的胆固醇结合,使之排出体外。
香菇及木耳 据研究,经常食用香菇、木耳,其降低胆固醇的作用比服用降脂药物安妥明还要强10倍。
洋葱及海带 洋葱可使动脉脂质沉着减少,而海带中的碘和镁对防止动脉脂质沉着也具有一定的作用。
大豆 研究发现,每天吃115克豆类,可使血胆固醇降低20%,特别是使与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白明显降低。 (何 文)
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