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国际针灸合作委员会

关于变更办公地址的通知

  

中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会

办公地点现在已经搬迁至西城区西直门南小街国英园一号楼824室,

同时为方便大家联系,固定电话已经变更

新号码01058562339

特此通知。

 

 

地址:北京西城区西直门南小街

      国英园一号楼824室

邮编:100035

电话:010-58562339

传真:010-58562339

邮箱cngjzj@163.com

网站(点击网址直接链接):

http://www.cngjzj.com/

博客(点击网址直接链接):

http://blog.sina.com.

cn/cngjzj

 

          交通路线图 

  (点击观看大图)

  

 

到西城区西直门南小街国英园一号楼行驶路线

 

l机场线路1

从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站

1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下

  2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下

l机场线路2

从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼

    l附近公交地铁:
    公交官园站:107路,运通106路   

    公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路
    地铁车公庄:地铁二号线

    地铁西直门:地铁二号线
    公交车公庄东:107路,118路,701路
    公交车公庄北:209路,375路,392路

 

  

 

 

 

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年轻女性 为何手脚冰凉

2017年04月11日

年轻女性 为何手脚冰凉


健康报


天津第三中心医院中医科副主任医师  李晓华


  最近,有不少年轻女性因为手脚冰凉到医院就诊。天气寒冷时,人体血管收缩、血液回流能力减弱,而体型较瘦、虚寒体质的女性本来末梢血液循环就较差,体温调节机制更容易发生紊乱,因此出现手脚冰冷。在以下情况时,手脚冰凉的发生率更高:


  过度减肥时  食物是身体很重要的热量来源,如果减肥过度、饿过了头,血糖就会下降,会有手脚冰冷的现象。


  压力过大时  因为工作或考试带来的压力,都会使手脚发冷、发抖。但一般只要过了这个紧张时期,手脚冰凉的现象自然就会消失。


  只要风度时  俗话说,寒从脚下起。年轻女性往往为了显得苗条和漂亮,即使是在寒冷的冬天仍然是丝袜、短裙或是只穿一条牛仔裤。这样不但会引起手脚冰凉,时间久了还会引发关节病。


  要远离手脚冰凉首先要多保暖。冬季一定要穿得暖和些,特别要注意腿、脚的保暖。如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。


  其次要勤运动。适当运动可以活动血脉,慢跑、散步等强度较小的运动比较适合冬季锻炼。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步。也可以爬楼梯、原地跳跃,活动20分钟,达到稍微流汗程度的锻炼有助于强化体温调节能力。


  第三要合理饮食。容易手脚冰凉的人可以多吃一些含烟酸的食品。烟酸在动物肝脏、蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中含量都很丰富。另外,容易手脚冰冷的人,一年四季都应避免吃生冷的食物、冰品等。


  第四应睡前泡脚。 睡觉前多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳的神经。









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