联系我们

国际针灸合作委员会关于变更办公地址的通知

中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会

办公地点现在已经搬迁至西城区西直门南小街国英园一号楼824室,

同时为方便大家联系,固定电话已经变更

新号码010—58562339。特此通知。

地址:北京西城区西直门南小街国英园一号楼824室

邮编:100035

电话:010-58562339

传真:010-58562339

邮箱:cngjzj@163.com

网站(点击网址直接链接↓):http://www.cngjzj.com/

博客(点击网址直接链接↓):http://blog.sina.com.cn/cngjzj

交通路线图 (点击观看大图)

到西城区西直门南小街国英园一号楼行驶路线

机场线路1

从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站:

1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

机场线路2

从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。

附近公交地铁:

公交官园站:107路,运通106路

公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路

地铁车公庄:地铁二号线

地铁西直门:地铁二号线

公交车公庄东:107路,118路,701路

公交车公庄北:209路,375路,392路

您现在的位置是: 首页 >> 中医保健 >> 中医保健

中医专家支招高考生:情绪紧张可按摩太阳穴百会穴

2017年06月04日

复制链接 打印 大 中 小

<

 

中医专家支招高考生:情绪紧张可按摩太阳穴百会穴

2017-06-04 来源: 红网

 

 

  一般来说,高考前几天,考生或多或少会出现一些高考综合征。昨日,湖南中医药大学第一附属医院中医外科专家陈其华教授提醒考生,感觉自己疲劳或情绪紧张时,可以适当按摩太阳穴、百会穴,以缓解紧张、焦虑的情绪。

  据陈其华介绍,高考综合征是指考生因过度紧张、过度劳累等诸多因素引起的一系列不适症状。具体表现有考生在考试前或考试中出现注意力不集中,学习效率下降;阵发性心慌,胸闷,头昏;情绪波动异常,烦躁易怒、焦虑、紧张;食欲下降、失眠多梦,严重者出现身体颤抖、神志异常等表现。

  陈其华提醒,考前几天和考试期间,考生首先要规律作息,保证睡眠。早晨6时30分左右起床,中午适当休息1小时左右,晚上11时之前睡觉,每天保证7-8小时的充足睡眠。睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,缺乏睡眠从多方面影响着人的认知过程。其次,要放松心情,劳逸结合。长时间高强度的学习会导致身体疲劳,从而使学习效率低下。考生可以适当从事一些简单的户外体育活动,也可以听一些舒缓音乐,放松心情。

  此外,按摩太阳穴可解除疲劳、振奋精神、缓解头痛、保持大脑清醒和注意力集中。百会穴位于头顶的正中间,按摩百会穴可舒缓肩颈肌肉僵硬,缓解头痛、头晕,提神醒脑。

  陈其华特别提醒,若考生出现焦虑、紧张的情绪,并严重影响到学习、生活时,要及时前往医院,在医生的帮助下及时排解心中的烦恼,必要时可服用相关药物进行治疗。