中医保健
手法理疗
食疗药膳
家庭保健医
时节养生
  推荐新闻
· 首批中医药健康旅游示范区公…
· “两岸中医针灸特色疗法培训…
· 中医药+健康旅游在川渐成气…
· 首届“一带一路”中医药发展…
· 江西:中医药文化走进中小学…
· 增强法治思维推进中医药发展…
· 中医药文化“外传”不忘“内…
· 中医杜仲产业高峰论坛在京启…
· 日照入选首批国家中医药健康…
· 潍坊高新区“中医中药潍坊行…
· 中医药报:用法律为中医药发…
· 中医住培工作:紧抓“一个主…
· 首届中医慢病管理学术大会在…
· 福建发布方案 鼓励社会力量…
· “中医中药中国行——中医药…
  联系我们

 

 

国际针灸合作委员会

关于变更办公地址的通知

  

中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会

办公地点现在已经搬迁至西城区西直门南小街国英园一号楼824室,

同时为方便大家联系,固定电话已经变更

新号码01058562339

特此通知。

 

 

地址:北京西城区西直门南小街

      国英园一号楼824室

邮编:100035

电话:010-58562339

传真:010-58562339

邮箱cngjzj@163.com

网站(点击网址直接链接):

http://www.cngjzj.com/

博客(点击网址直接链接):

http://blog.sina.com.

cn/cngjzj

 

          交通路线图 

  (点击观看大图)

  

 

到西城区西直门南小街国英园一号楼行驶路线

 

l机场线路1

从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站

1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下

  2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下

l机场线路2

从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼

    l附近公交地铁:
    公交官园站:107路,运通106路   

    公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路
    地铁车公庄:地铁二号线

    地铁西直门:地铁二号线
    公交车公庄东:107路,118路,701路
    公交车公庄北:209路,375路,392路

 

  

 

 

 

您现在的位置是:首页 >> 中医保健 >> 中医保健

睡醒后一个动作,能防头晕、缓疲劳,还对听力有好处

2017年07月10日

睡醒后一个动作,能防头晕、缓疲劳,还对听力有好处

发布时间:2017-07-10 清远传媒网

 

      广州中医药大学第一附属医院针灸科 王琴玉 睡醒后,觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。咋办? 不妨试试老中医的妙招——鸣天鼓,说简单点就是弹弹后脑勺,会有意想不到的效果哦。 1缓解疲劳 弹弹后脑勺能改善大脑供血,缓解疲劳。 01 用一只手的大

  


  广州中医药大学第一附属医院针灸科 王琴玉


  睡醒后,觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。咋办?


  不妨试试老中医的妙招——鸣天鼓,说简单点就是弹弹后脑勺,会有意想不到的效果哦。


  1缓解疲劳


  弹弹后脑勺能改善大脑供血,缓解疲劳。


  01


  用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,可以有效缓解疲劳。


  2防耳鸣、促听力


  人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、促进听力、防治耳鸣。


  2敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻地弹后脑勺。


  这样能刺激耳郭周围的穴位,可防耳鸣、促听力。


  3锻炼大脑、耳聪目明


  练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激,同时刺激大脑神经,起到耳聪目明的作用。


  3用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次,每日做2—3次。


  这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。


  4强本固肾、促睡眠


  中医认为,肾和耳朵关系密切,按摩耳朵可以起到调理肾脏的作用。给耳朵打“鸣天鼓”,对睡眠不好的人也很有帮助。


  4先以两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。


  坚持每天早晚各32次,基本不受地点限制,每天坚持下来,有助改善睡眠状况。

 

 

 

 

关于我们  |  广告合作   |  合作伙伴  |  在线留言 
中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会 版权所有
法律支持:民营企业法律服务北京中心
Copyright 2009 本站部分内容来自网络 京ICP备11028824号-1
联系邮箱:cngjzj@163.com