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喝水都长胖？中医教你如何变成“易瘦体质”

2017年09月02日 新浪

      中山六院中医科的邱超平医生为大家来说一说如何利用中药减肥

      让你变成“易瘦体质”中药帮助排水消肿

      严格来说，中医古书里，并没有“减肥”这个概念。但是，有人统计了好多中医用来减肥的中药方子，发现出现频率最高的两味药是：泽泻和茯苓。所以，网上有很多神秘排油汤什么的，主要就是用的这俩哥们~

      泽泻，《神农本草经》还说它“主治风寒湿痹，消水”；能祛湿消肿。那些水肿得厉害的人，一到了下午，或者坐得久了一点，两条腿就开始肿了，轻轻一摁，就有一个坑；有些人早晨起来，眼睛都是肿的。而且，感觉自己很沉重，像生活在水里一样，什么动作都不方便。

      这些人水分代谢有问题，常常自称“喝水都会胖”。其实不是胖，是肿了！所以用泽泻、茯苓利水消肿对减轻体重有帮助，也会让人觉得轻松。但是毕竟泽泻药用比较多，自己在家用，建议用点药食同源的。

比如：陈皮薏仁冬瓜汤

煲汤

陈皮10g、薏仁30g、鲜冬瓜不去皮60g

有利水消肿的作用

      还是有很多人不水肿，但是便秘！其实很多人的便秘，

      我们来点儿干货——其实就是在中药丸子里，加了一些健脾补气调和气血的药，比如茯苓、山药、白术、柴胡、当归等。

      古人说：“气满不思食，精满不思淫”。意思就是越是虚胖越想吃，越是肾亏越下流。切勿对号入座~虚胖的人气血不足，流通障碍，一旦少吃，出现能量缺口，其他部分气血难以自我补救，就容易出现乏力头晕等。

      只要通过适当地调理，帮助补益气血，让气血正常运转，就可以跟低血糖反应say拜拜啦！

      前面说了三个事情，是中药帮助排水消肿、润肠通便、减少低血糖反应的。对于运动是否帮助减肥，今天暂时不作讨论。但是，运动确实能够让人更健康，这是毋庸置疑的。

      总的来说，中药在减肥的过程中，可以起到非常好的辅助作用。针对不同人的体质特点，搭配和使用不同的药物或者食疗，能够事半功倍。针灸、埋线等，都可以有相应的作用。