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国际针灸合作委员会

关于变更办公地址的通知

  

中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会

办公地点现在已经搬迁至西城区西直门南小街国英园一号楼824室,

同时为方便大家联系,固定电话已经变更

新号码01058562339

特此通知。

 

 

地址:北京西城区西直门南小街

      国英园一号楼824室

邮编:100035

电话:010-58562339

传真:010-58562339

邮箱cngjzj@163.com

网站(点击网址直接链接):

http://www.cngjzj.com/

博客(点击网址直接链接):

http://blog.sina.com.

cn/cngjzj

 

          交通路线图 

  (点击观看大图)

  

 

到西城区西直门南小街国英园一号楼行驶路线

 

l机场线路1

从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站

1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下

  2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下

l机场线路2

从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼

    l附近公交地铁:
    公交官园站:107路,运通106路   

    公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路
    地铁车公庄:地铁二号线

    地铁西直门:地铁二号线
    公交车公庄东:107路,118路,701路
    公交车公庄北:209路,375路,392路

 

  

 

 

 

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中医失眠分三型 不同年龄有偏重之分

2017年10月03日

中医失眠分三型 不同年龄有偏重之分

2017-10-03 来源: 人民网(北京) 


      失眠是一种常见的生理心理疾患,主要表现为入睡困难,多梦易醒,睡眠质量下降,白天头昏、乏力、精神不振,总睡眠时间减少。人在各个年龄段需要的睡眠时间不同,在5~10个小时之间,儿童睡眠时间较长,成年人的睡眠时间大概在8个小时左右。即使少于8小时,只要第二天精力充沛,睡眠就算正常。

      中医将失眠称为“不寐”“目不暝”“失寐”等,早在《黄帝内经》中就有相关论述:“阳气尽,阴气盛,则目暝;阴气尽,而阳气盛,则寤矣”。经过后世医家的不断发展完善,现在认为“不寐”主要是因为饮食、情志、劳倦、体虚等因素导致脏腑心神被扰,或心神失于濡养,阴跷脉和阳跷脉功能失去平衡而导致。临床常表现为以下几种类型。

      阴虚火旺型:最常见,好发于工作紧张、劳累的人,主要表现为心烦不寐或多梦易醒、头晕耳鸣、口干咽燥、五心烦热、心悸汗出、健忘或有腰膝酸软、遗精、月经不调、舌红等。可用百合、核桃仁、莲子各50克,小米100克熬粥食用,或以莲子心、百合3~5克用开水冲泡代茶,睡前饮用,滋养肾阴、清降心火。

      痰热内扰型:较多见,好发于肥胖的中青年,主要表现为睡眠不实、心烦懊恼、胸脘痞闷、痰多、头晕目眩、口苦、舌苔黄腻等。可选山楂、麦芽、绿豆、薏苡仁各30~50克,小米100克熬粥食用,可消食健脾、清化痰热。

      心脾两虚型:好发于年迈体虚的中老年人,主要表现为失眠多梦、心悸健忘、神疲体倦、纳呆或食后腹胀、面色少华、大便溏稀、舌淡胖、苔薄白等。可用龙眼肉20~30克,黄小米50~100克,大枣5~10枚,山药50克熬粥食用,也可将酸枣仁5~10克捣碎,用开水冲泡代茶,睡前饮用。

      按摩穴位缓解失眠的方法简单、方便易学,适用于轻度失眠患者。印堂、神庭、太阳三个穴位位于头面部,能帮助调理脑络、安神利眠;风池和肩井穴属于胆经,胆经巡行经过头面,能帮助疏通脑部气血,安神助眠。按摩的具体方法是:睡前从印堂开始,向上至神庭推揉5~6次,从印堂向两侧至太阳往返推揉5~6次,再按揉眼眶周围往返3~4次,最后,从头顶开始拿捏至枕部到风池穴,再拿捏肩井放松肩部。

      对于不同证候,辨证选穴可增加治疗效果。阴虚火旺的患者,可以横擦命门、肾俞穴,以透热为度,也可擦涌泉穴以引火归原;痰热内扰的患者,可以顺时针按摩腹部,或点按天枢穴,帮助健运脾胃、运化痰湿;心脾两虚的患者,可以直擦背部脊柱部位的督脉,以透热为度,可振奋阳气,或按揉足三里穴,健运脾胃,促进气血生成。(北京中医药大学东直门医院内分泌科主任王世东)








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