关节炎患者能预测天气？（附中医食疗法）

2018-01-15上海热线

　　关节炎是全世界最常见的慢性疾病之一，却容易在早期的时候被很多人忽略，尤其是老年人和平时运动过度的中青年人，认为补补钙就好，没想到延误了病情，严重影响生活质量。

　　本期名医面对面，小布邀请上海中医药大学附属光华医院院长肖涟波聊聊“关节炎”这件事，涨知识，爱健康！

　　先来做8个小科普——

　　骨质增生、骨刺、关节炎……都是一种病吗？是因为缺钙么？

　　骨关节炎（5种主要关节炎中的一种）、骨质增生、骨刺是同一类疾病，原因很简单，就是“人老了”——随着年龄的增加，人体关节发生了退行性改变，导致关节软骨破坏，从而发生骨质增生及平时我们口头所说的骨刺。

　　上述疾病的出现表示人体关节老化了，但并不代表人体缺钙（就是说，你是否缺钙和膝盖疼痛没有关系），具体需不需要补钙，如何补钙，需要医院检查明确，不要乱花冤枉钱。

　　爬楼梯会伤关节吗？

　　上下楼梯是膝关节最重要的功能之一，上楼梯时，膝盖承重是体重的 3～4 倍；下楼梯时，膝盖承重是体重的 5～7 倍。因此可见，过度上下楼梯是会伤害关节的，不建议把上下楼梯作为经常性的健身方式，如果已经有关节炎的症状了，还是建议少上下楼梯。

　　关节炎为什么有预测天气的能力？

　　膝关节是人体十分重要的负重关节，周围血管十分丰富，任何形式的干预均会引起膝关节周围的不适。

　　现代医学将这种现状解释为，关节周围血管弹性下降，淋巴回流障碍，导致关节滑夜黏蛋白含量增多，滑液黏度增加，从而影响了关节的活动，造成不适；这就是部分患者在出现关节病变时可预测天气变化的主要原因。

　　老人为什么总是膝盖疼？

　　门诊中，很多老年人会主诉自己膝关节疼痛。提出“我是不是长骨刺了？”“我膝关节活动的时候为什么会咔嚓、咔嚓的响？”“为什么上下楼梯就痛？”等问题。

　　虽然提出的问题不同，但看得出大家都为自己的膝关节疼痛而焦虑不安。而老年人膝关节疼痛的罪魁祸首，是长期慢性关节损伤、膝关节负荷加重而导致的退行性骨关节炎（又称老年性骨关节炎）。

　　近年来，随着生活水平的改善，越来越多的老年人喜爱广场舞、慢跑、爬山等运动休闲方式。适当的、正确的运动对延缓膝关节老化有大的帮助，但 运动前不热身，运动后不拉伸、放松，不正确的运动习惯和过度的运动都会加快膝骨关节炎的退化，老年人尤甚。