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国际针灸合作委员会关于变更办公地址的通知

中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会

办公地点现在已经搬迁至西城区西直门南小街国英园一号楼824室,

同时为方便大家联系,固定电话已经变更

新号码010—58562339。特此通知。

地址:北京西城区西直门南小街国英园一号楼824室

邮编:100035

电话:010-58562339

传真:010-58562339

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交通路线图 (点击观看大图)

到西城区西直门南小街国英园一号楼行驶路线

机场线路1

从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站:

1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

机场线路2

从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。

附近公交地铁:

公交官园站:107路,运通106路

公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路

地铁车公庄:地铁二号线

地铁西直门:地铁二号线

公交车公庄东:107路,118路,701路

公交车公庄北:209路,375路,392路

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中医帮你去春困

2018年03月15日

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中医帮你去春困

2018-03-14  长城网  史爱华 赵卫 邢丁 


  长城网唐山3月14日讯(史爱华 赵卫 记者 邢丁)一年之计在于春,又是一个朝气蓬勃、万物生长的季节,但是你会不会常感到疲乏无力、哈欠连天、无精打采。

  “春困”乃是自然界气温回升时人体产生的一种暂时的生理现象,并不是病。

  中医认为,人与自然界是一个有机的整体,春季春阳升发,万物复苏,人体的清阳之气也应顺时升腾,表现为生机勃发之态。如若人体清阳之气升发不利,则会导致“春困”的发生,表现为困倦、疲乏、头昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等症状,影响了人们的日常工作和生活。

  春季升阳正当时,缓解春困有妙招

  那么我们怎么样才能通过自身的调节来赶跑“春困”给我们带来的困扰呢,唐山市中医医院门诊部副主任赵卫告诉记者,中医认为肝通于春,同属五行之木,若春季人能确保机体的肝木生发,气机调达,脾土健运,则气血充沛,脏腑调和,百病不生。也就是说,缓解春困重在养肝补脾。那么怎样才能做到呢?

  注重饮食调节。经常进食生冷、肥甘厚味的食物,或者少运动、缺乏休息,都容易使人的脾胃功能欠佳。小儿形气未充,脏腑娇嫩,脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱,亦较易有“春困”的症状。其次,饮食宜多甘少酸,在中医五脏与五味的关系中,酸入肝,甘入脾,酸味摄入过多,反不利于阳气的生发和肝气的疏泄,因此饮食调养宜多甘少酸。当然我们可以适当多吃碱性食物,因为在寒冷的冬季由于人们的运动相对减少,且往往又进食较多的鱼肉等油腻之品,容易使身体变“酸”,酸偏多时人就容易产生疲惫无力、头昏嗜睡等症状,所以到了春天,主张多吃一些偏于碱性的蔬菜和水果,如马铃薯、香菇、洋葱、萝卜、花菜、藕、百合、香蕉、苹果、梨等,可中和人体内的酸性产物,能有效地缓解“春困”。再次,可以适当多吃些葱、姜、蒜、韭菜等食物,由于这些食物具有辛散之性,有助于振奋人体的阳气,且能祛湿避秽,顺应了自然界的变化,恰可起到缓解“春困”的作用。

  起居运动调节。《素问·四气调神大论》云:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”,这就是说,春天人们要起居有常,晚上不要过于放纵自己,无休止地上网聊天看电视,而应养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠,这样有助于气血的修复和脏腑功能的和调。每天中午最好能够午休半个小时,以养精蓄锐,缓解压力。同时应当保持适当的户外运动,如跑步、游泳、踢毽子、打太极拳、放风筝等都是不错的选择。通过运动一方面人体可通过吸取大自然的阳气,以充养自身阳气,达到天人相应;另一方面运动有助于气血的运行,四肢筋肉的舒展,肝主筋,脾主肌肉,运动强健了肝脾的功能,同时让身体和大脑都兴奋起来,对缓解“春困”有极好的效果。

  做好情志调节。日常生活中我们要尽量保持心境愉悦,倡导恬淡虚无之性,心底无私之能。中医认为,春季是肝气舒发的季节,因肝喜豁达而恶抑郁,故宜顺应自然,舒畅情志。平素多到大自然中去,享受春风拂面,体恤鸟语花香。在家中听一听欢快的音乐,养一养可人的花鸟虫鱼,以放松身心,振奋精神,陶冶情操,从而舒解“春困”。

  此外,按摩头面部的太阳穴、百会穴、风池穴以及“干洗脸”、“干梳头”等方式,简便易行,也均能起到提神醒脑,缓解“春困”作用。