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国际针灸合作委员会关于变更办公地址的通知

中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会

办公地点现在已经搬迁至西城区西直门南小街国英园一号楼824室,

同时为方便大家联系,固定电话已经变更

新号码010—58562339。特此通知。

地址:北京西城区西直门南小街国英园一号楼824室

邮编:100035

电话:010-58562339

传真:010-58562339

邮箱:cngjzj@163.com

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交通路线图 (点击观看大图)

到西城区西直门南小街国英园一号楼行驶路线

机场线路1

从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站:

1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

机场线路2

从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。

附近公交地铁:

公交官园站:107路,运通106路

公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路

地铁车公庄:地铁二号线

地铁西直门:地铁二号线

公交车公庄东:107路,118路,701路

公交车公庄北:209路,375路,392路

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该戒口了

2018年04月27日

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该戒口了

2018-04-26 大河报




1从不吃甜食

  李果烈,国家级名中医、国务院特殊津贴专家


  87岁的老中医李果烈,是江苏省南京市中医院年龄最长的中医师。李老有一条养生红线——绝对不碰甜食!


  记住:

  1、日常少吃甜食与糖果;

  2、做菜少用红烧、糖醋;

  3、吃含糖量低的水果,例如西柚、苹果、青梅、草莓、杨梅。

  2从不吃油炸食品

  朱南孙,全国名老中医、妇科医生


  全国名老中医朱南孙虽然已97岁高龄,但依然坚持每周出诊两次,除了听力略有下降,她的视力、记忆力都挺好。她说自己没有刻意去养生,自己吃东西从不忌口,但从不碰两样东西——补品和油炸食物。

  长期从事临床妇科,朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多,“女同胞应少吃油煎油炸食品,否则易上火,造成阴虚阳亢”。


  记住:

  1、尽量选择凉拌、清蒸、水煮、炖等烹调方法。

  2、主食不要油煎类,比如韭菜盒子等。

  3从不吃冷饮

  邹燕勤,著名肾科名医



  86岁的邹燕勤女士,一家三代人都是慢衰老+身体好。邹燕勤介绍,家族饮食原则也没有什么特别,也没有什么忌口。但是她父亲邹云翔去世前,曾留下一句话:不准家人和孩子们吃冷饮!③

  1、诱发隐性疾病

  如果大量喝冷饮,会致使老年人血管突然收缩,血压升高,对于高血压患者来说,容易诱发脑溢血。

  2、导致痛经

  当冰冷的饮料进入人体胃部时,女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩,从而导致月经量锐减,甚至发生闭经、痛经。

  3、损伤脾胃

  炎热夏天喝杯冷饮让人感觉能够“瞬间降火”,而实际上,贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火,反而会损伤脾胃,过于贪凉图痛快,只会损伤人体阳气。

  4、导致营养不良

  冷饮会刺激肠胃,容易导致胃口下降,进食减少。

  记住:

  1、冰棍一次最好不要超过2根;

  2、喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜,瓶装饮料1次不要超过半瓶。

  3、最热的三伏天里可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏,但时间最好不要超过半小时,取出后感觉不冰手时再饮用。

  4从不吃腌制品

  周维顺,国家级名老中医、浙江省中医院肿瘤科主任中医师


  多年来,周教授一直坚持着的饮食原则:从不吃腌制品,如咸菜、榨菜、梅干菜等,也从不吃隔夜菜,只吃新鲜的时令蔬菜。


  记住:

  腌制的蔬菜要么当天吃,要么20天以后吃。腌了两三天到十几天的菜是最危险的,亚硝酸盐含量最高。

  5从不吃动物内脏

  雷忠义,国医大师

  国医大师雷忠义,已经84岁了,但是仍旧耳聪目明、思维敏捷、动作矫健。在雷老的养生之道里,特别提到了一句话“从来不吃动物内脏和肥肉”。⑤

  动物内脏暗藏风险

  ① 毒素富集

  我们都知道肝脏是所有动物的解毒场所,难免会有毒素,比如胆酸等,一旦加工不当,就很容易引起中毒。

  ② 胆固醇含量高

  一些内脏的胆固醇比较高,容易结合生成过量的低密度脂蛋白胆固醇,促使心血管疾病的发生。

  ③ 嘌呤含量高

  据统计,每100克动物肝、肾、胰、心、脑等嘌呤含量均有数百毫克,属于高嘌呤食物。

  记住:

  1、吃之前一定要洗干净,清洗时可以加一点醋、食用碱;

  2、烹饪时必须熟透,炒之前最好先在开水里焯一下;

  3、搭配一些高纤维素的蔬菜,如海藻类、芹菜、豆芽、韭菜、白菜;

  4、每月吃一两次,每次别超过30~50克,肝、肾和大肠应该尽可能少吃。⑧

  6从不吃保健品

  班秀文,国医大师


  国医大师班秀文,一生未生大病。他的养生最为突出之处是:平时不服保健品,不迷信广告上的补药宣传。⑥

  记住:

  补品用得恰当,对身体有益;相反,补而不当,人参、燕窝也能杀人。对于老年体弱的补养,班老个人偏重于通过食物营养来调养,以避免药物的偏颇。前人“药补不如食补”确实是经验之谈。