二十四节气：大    暑

（公历7月22～24日）

腐草为萤   土润溽暑   大雨时行

【宜】清热补气、冬病夏治

【忌】食欲不振、暑湿

大暑标志着一年中最炎热的时期开始了。“大”有“很”的意思，天气进入“大”大或是“闷热”的天气阶段。大暑正值中伏前后，在大暑时节出现40度左右的高湿天气在我国的大部分地区是很常见的。在这酷热难耐的季节，注意防暑降温就刻不容缓了。

我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始慢慢的向立秋过渡。

“小暑”至“大暑”这一期间，天气变化无常，雷雨频繁，外出时一定要携带雨具。因为这个时候正处“中伏”阶段，所以人会感到潮湿、闷热、浑身上下总有湿漉漉的汗水，只有每天中午的时候才会感到有些凉意，这期间食品很容易变质。

大暑对人身体的影响很大，比如寒湿之气对人体的伤害和高温的酷暑都是对身体一种考验，这个时候一定要做好防暑事宜。